最近又聽到一位長輩罹患癌症，剛聽到時的感覺仍然是訝異的，
訝異的原因是因為疑惑！讓我疑惑的是怎麼又是一位作息、飲食非常注重的人罹患癌症呢？
毫無任何不良嗜好的人，平常總是注重養生，生活上經常提醒我們這不能吃、那不能沾的…
看來並沒有特別受到老天爺的眷顧，希望接下來的一切治療能幫助他快點回復健康，
希望老天只是想藉由他來讓我們省思，而不是真的想帶走他！
讓我們省思什麼呢？
讓我們想想…
難道健康的飲食錯了嗎？到底是做錯了什麼？又或者是少做了什麼呢？
或許這位長輩就是因為注重飲食，才會讓疾病不至於太早發生！
或許這只是個案，是遺傳？是基因不好？總不會是健康飲食或健康作息錯了吧！？
看起來絕對不是錯誤的生活飲食造成生病的原因，若是這樣，很多生機飲食專家的招牌早就倒了！
若不是因為做錯事，會不會是少做了什麼呢？
讓我仔細想想，身邊長壽的長輩到底有什麼特別不同，為什麼可以長壽？
武館裡有位范奶奶，今年87歲依然健朗，據她自己所說，從小體弱多病，簡直就像藥罐子一樣，早年前就有一個腎臟萎縮掉了，一直以來她就只有一顆腎臟，但她現在依然健朗，也很少感冒，她自己都開玩笑的說：越老越健康！
范奶奶的先生范爺爺今年92歲也一樣健朗！他們是怎麼做到的呢？
在我打聽之下，發現他們也一樣注重飲食、懂得養生之道，
所說的養生知識，都跟我們大家知道的差不多，
但有一點就是現代人經常疏忽的事情，就是運動！
范奶奶每天早上一定練功、做運動！至少都做一個半小時！
范爺爺雖然每天睡得晚，但還是保持游泳的習慣，雖然已經高齡92了！
我發現他們都很認真運動，絕不是像一些少數早起去公園聊天的人，
在公園根本就是在聯誼，那不算運動！
范奶奶都一個人在家運動，有時候有女兒陪伴一起運動，
范爺爺游泳時也無法跟人談天，算是很專注的運動！
現代人都知道運動很重要，坐而言不如起而行，知易行難！
或許除了健康的飲食習慣還要搭配正確的運動，才是長壽之道吧！
口口聲聲注重飲食的人啊！一併提倡運動吧！
沒時間運動的人，就是現在！站起來伸伸懶腰、提提腿！
良好的飲食習慣也不能幫助自己的肌肉成長，
可能我們漸漸發現雙腿無力、手無力！有時候連深呼吸都無力！
天助自助人，或許老天就是要讓我們想想，
做錯了什麼或是少做了什麼！
范奶奶練功時的英姿
范奶奶與范爺爺一起練功，鶼鰈情深
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