練功吧！
只要師兄弟見面，前三句話一定是練功吧！練功沒？待會我們去哪裡練功…
一起練功已經是我們共同的習慣，這算是一種嗜好還是一種信仰？
我認為這應該就是我們生命的表現，也算是我們表現我們存在價值的一種方法。
武術的練習中讓我們體會人身難得，讓我們對自己的身體更加明白，讓我們對身體所產生的酸痛、疲勞，不感到害怕，在功架中的痛苦讓我們更看淡現實之中的痛苦，讓我們在面對壓力時，更能懂得如何抒發，在武術中的修行，令人著迷的往往不只是對身體變化的了解，更進一步是對“心”的控制！
練功夫不等於運動，但卻包括運動的效果！體育好的運動員其實只是比一般人更懂得如何運用身體，其身體協調性比一般人好，自然體育的表現就會比較好，但是當“體”的表現到達了極限，就很難再上一層樓了，“體”是可以透過訓練而讓大家都接近相同的成績，甚至是可以透過預測來設計訓練的方法，所以很容易就達到極限，當我們於“體”方面的成績達到極限時，要如何再進一步的突破呢？
答案就是“心”！
體的成長在於練，而心的成長在於“悟”，然而我們若不能練到一定的程度時，就很難“悟”，自古以來梅花拳就是以文領武，然而所有文班的領導，無不是從辛苦的武班修煉而進入，這也是為什麼我武館取名精“煉”而非精練，因為我們認為武術修練的苦，就好比在火上燒一樣，好多人都以為我取錯名字了，以前許多一起練功的好朋友很可惜都沒能堅持到“悟”，當我們能透過不斷練習後才觸碰到“悟”的師兄弟，就好像著迷了一樣，無法自拔了！
所以練功夫能包含運動卻不只是運動，最大的差別就在於“心”的境界不同！
我們運動時，心裡要不就是想著如何精進、如何超越對手，要不就是保持放鬆，甚至可以一邊運動一邊做其他事情的思考，然而練功就不同了！練功需要非常的專心，專心放空！練功也是有假想敵的，練功的假想敵就是自己，練功不是競賽，卻每每跟自己比，當自己有所成長時，心裡的雀躍無可言語，練功時雖放空卻要專心，要認真的放空！當真的能達到放空時，卻開始獲得更多的訊息，所有的訊息來自身體自身而來，當我們放空時，身體的六感：眼、耳、鼻、舌、身、意，卻意外的放大功能！
再者我們運動時，會將所有能量外放！我們必須將自身的體能盡量釋放，充分達到耗能的結果，練功卻持完全相反的心態，我們會盡量收，並且講求慢，原因很簡單，因為來自身體所要傳達的訊息太多了，動作快就來不及接收而過去了，有時會因此受傷也不自知，練功不是運動，卻包括運動！
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